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価格:1,430円(本体1,300円+税)
【2021年05月発売】
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価格:1,430円(本体1,300円+税)
【2021年05月発売】
[BOOKデータベースより]
火を使わないのに簡単おいしい!!インスタグラムで10万人絶賛!フライパンも鍋もいらない。レンチン90秒で完成!安くてヘルシー。
1 クタクタでもできる!時短ベストレシピ
[日販商品データベースより]2 ごはんがすすむ!!ガッツリおかず
3 ひと品で満腹!カンタンごはん&麺
4 遅く食べても太らないサラダとスープ
5 ちょっぴり呑みたい…手抜きおつまみ
6 世界一しあわせな朝食とおやつ
7 自分を助ける!もちの作りおき
Instagramでフォロワー数10万人!
「自炊ハードルが低くなった」
「イラスト豊富でわかりやすい!!」
話題の #おえかきレシピが、
待望の書籍化!
寮暮らしで、コンロも水場もなし。
器は、100均のお皿や保存容器だけ。
自炊費は月5000円〜。
【千切りできないゆとりOL(24)のゆる自炊実験】
をコンセプトに、インスタグラムで
料理を日々投稿するもちさん(@__mo_chi)。
手描きイラストをちりばめた料理写真は、
自炊をゆる〜く楽しむアイデアが満載!
毎日のことだから、
「楽・安い・ヘルシー>おいしい>>見た目」
をルールに、とにかく早く寝れるレシピを
1冊にまとめました。
洗いものもできるだけしたくないから、
コンロやフライパンは出番ほぼなし。
手間なく作れるものばかり!
忙しく働く自炊女子代表として、
食費も時間もかけないことに全力なのに、
わびしさゼロ、豊かにごはんを食べられるのが
おえかきレシピのこだわり。
「自炊に疲れた……」とは言わせない!!
驚くほどカンタンな96品をお届けします。
こんな人にぴったり!!
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
・自炊一年生
・コンビニばかりで疲れ気味…
・時間もお金も節約したい人
・ダイエット女子
・レシピがまんねり
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
もくじ
はじめに
「コンビニに行くよりカンタンな自炊のはじめかた」
ちいさなキッチンのスタメンたち
1 Mon クタクタでもできる! 時短ベストレシピ
2 Tue ごはんがすすむ!! ガッツリおかず
3 Wed ひと品で満腹! カンタンごはん&麺
4 Thu 遅く食べても太らない サラダとスープ
5 Fri ちょっぴり呑みたい… 手抜きおつまみ
6 Sat 世界一しあわせな 朝食とおやつ
7 Sun 自分を助ける! わたしの作りおき