内容情報
[BOOKデータベースより]
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誰でもすぐできる簡単ボディワークで、筋膜のセンサーをオン！自己調整力で、ココロとカラダの悩みを解決。
１ 「感じる力」を体験してみよう
２ 「感じる力」で身体のバランスをとり戻す
３ 「筋膜」がめざめれば身体はイキイキする
４ 「筋膜」がめざめればおなかは勝手にへこむ
５ 「筋膜」とうまく付き合うためのヒント
６ 「感じる力」でカラダの悩みを解決しよう
７ 「感じる力」でココロの悩みを解決しよう
「感じる力」を取り戻せば、カラダとココロの不調が一気に解決。心身の不調を訴える人をたくさん指導してきた著者による、誰でもすぐできる簡単ボディワークの理論と実践を、わかりやすく１冊にまとめた。
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「感じる力」を取り戻せば、カラダとココロの不調が一気に解決！必要なのはつらいエクササイズではなく、「感じる力」。二度と悩まない身体を、根本からつくろう！心身の不調を訴える人をたくさん指導してきた著者による、誰でもすぐできる簡単ボディワークの理論と実践を、わかりやすく一冊にしました。