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[BOOKデータベースより]
医師が教える「自己治癒力を高める」コツ。
はじめに 薬を使わずに、すべての「健康数値」が改善する習慣
[日販商品データベースより]１章 生活習慣病は、この「習慣」で治す！
２章 生活習慣病の「正体」って、そもそも何？
３章 今日から「肥満」とサヨナラする法
４章 「食べ方を変える」だけで、みるみる健康になる！
５章 この「生活習慣」で、あなたの健康寿命はさらに延びる！
６章 医師が教える「自己治癒力を高める」７つのコツ
『主治医が見つかる診療所』（テレビ東京／TXN系列）に
レギュラー出演中で大人気の秋津先生が、
薬を使わずに生活習慣病とサヨナラするコツを紹介！
４０歳を過ぎたら、食べ方、生き方が「健康数値」に如実に表れる――。
肥満、高血圧、脂質異常症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症……
生活習慣病は、日々の習慣が引き起こす病気。「薬」では治せません。
「習慣」が引き起こす病気は、「習慣」の改善でしか治せないのです。
本書では、そのコツを具体的に紹介します。
◎毎日、「体重計に乗る」だけで、自然にやせていく
◎食事は「満腹」ではなく「満足」を基準に選ぶ
◎肝臓数値は「たった１週間の断酒」で正常になる
◎野菜は「生」より「温めて食べる」とおいしい、食べやすい
◎「卵はＯＫで、タラコはＮＧ」――痛風を防ぐ食べ方
などなど、ちょっとした工夫で、「薬のいらない体」になります！