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[BOOKデータベースより]
乳がん治療中の「体重の増加」や、術後の「食事」と「運動」に悩んでいる方へ―。
1 あなたの心と体を守る体重コントロール(ご存じですか?肥満もがんのリスクです;診断後の体重増加に注意した方がよいのはなぜ? ほか)
2 しっかり食べてゆっくりやせるダイエット入門(エビデンスのない食事療法や、民間療法にご用心!;その情報を信じる前に「い・な・か・も・ち」でチェック ほか)
3 簡単だから続けやすい!ダイエットレシピ(1日1500kcalの献立;500kcalの朝ごはん ほか)
4 無理せず楽しく体力アップ!術後のエクササイズ(がんになったら運動しよう!;どんな運動を、いつから始めたらいいの? ほか)