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[BOOKデータベースより]
夢や睡眠について心理学の立場からの知見をわかりやすく解説。悪夢や不眠症状に対する認知行動カウンセリングによる支援法を中心にまとめたカウンセラーにも役立つ書。
プロローグ もっと夢を理解したい
[日販商品データベースより]第１章 人はなぜ夢をみるのだろう
第２章 赤ちゃんは夢をみているか
第３章 昨夜みた夢、覚えていますか？
第４章 悪夢のメカニズムを探る
第５章 悪夢から楽しい睡眠へ
第６章 心地よい眠りのための環境づくり
第７章 私の夢をデザインする
夢と睡眠について心理学の立場からの知見を解説。悪夢や不眠症状に対する認知行動カウンセリングによる支援法を中心にまとめたカウンセラーにも役立つ書。心地よい眠りのための環境づくり、夢のデザイン方法も紹介。