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[BOOKデータベースより]
フルマラソンで2時間を切るために。骨格の効率アップでダイエット効果も。
1 私のスポーツ観
[日販商品データベースより]2 マラソンを速く走るために
3 マラソンのエネルギーロス 足の強度不足から生まれるロス
4 体幹の歪みが生み出すマラソンのロス
5 疲労というマラソンのロスと戦う
6 呼吸能力アップでマラソンで勝つ
トレーナー活動をする川原剛正が、自身のスポーツ観から、マラソンを速く走るためのポイント、疲労というマラソンのロスと戦う方法などを語る。フルマラソンで2時間を切るための1冊。