[BOOKデータベースより]
１０秒キープでスッキリ！効果絶大。腰痛・肩こりがスッキリ解消、仕事の集中力・効率がアップ、運動能力アップ・ケガ予防。１日中「疲れ知らず」のカラダになる。寝るだけでダイエット！？福辻式ポーズも紹介。
ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ
１ 「疲れ知らず」のカラダをつくる骨盤の基本（「硬い骨盤」「ゆがんだ骨盤」が体の不調を呼ぶ！；骨盤がゆがむと顔も体もゆがむ？；骨盤のしくみ、機能と役割を知る ほか）
２ 不調別 骨盤リセット・ストレッチ（腰痛に効く！（腰ひねり／腰丸め＆腰反らし）；肩こりに効く！（バンザイして腰反らし／正座して上体反らし）；頭痛に効く！（片脚倒し／上体ねじり） ほか）
３ 趣味別 骨盤リセット・ストレッチ（ゴルフに効く！（わき伸ばし／上体ひねり／反らせて上体ひねり／前傾して上体ひねり）；ウオーキングに効く！（太もも伸ばし／ふくらはぎ伸ばし／前後に脚ふり上げ）；ジョギングに効く！（ふくらはぎ伸ばし／脚平行持ち上げ） ほか）
男性は特に、骨盤のゆがみ・硬さのせいで早死にする!?本書の骨盤リセット・ストレッチなら、日常生活→腰痛・肩こりがスッキリ解消、 ビジネス→集中力・効率がアップ、 スポーツ→運動能力アップ・ケガ予防と「疲れ知らず」のカラダをつくれます。
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