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[BOOKデータベースより]
第１章 やってみようボディメカニクス！（つま先立ちの実験；壁にお尻と踵をつけてお辞儀する実験 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 身近なボディメカニクスを考える（人間の姿勢・動作と力学について―ボディメカニクス入門；日常生活に見るボディメカニクス ほか）
第３章 ボディメカニクスを理解するためのやさしい力学（人間の機能、特徴、能力の限界；力と圧力の違いは何か―力の単位、圧力の単位、質量、ベクトル ほか）
第４章 看護・介護の姿勢・動作とボディメカニクス（看護・介護に役立つ基礎ボディメカニクス；腰痛を起こす要因と予防 ほか）
「ボディメカニクス」とは、看護・介護者の腰痛などを予防し、利用者が安全・安楽に介護を受けられるようにするために力学的原理を活用する技術。作業者の腰痛などの障害を防止するためにボディメカニクスを活用することが必要不可欠。看護・介護を学習する人にとって「力学」や「物理学」が理解しにくい。これらの力学などについて、簡単な動作実験などを通じて、理論をやさしく解説。多くのイラスト・図面により、視覚的に理解できる。