[BOOKデータベースより]
作るのも洗うのも断然カンタン！ヘルシー献立が２品同時に作れて低カロリー！！最速１０８品。ラクしてやせたいひとりごはんに最適！クッキングシート、フライパン、キッチンバサミでスピード調理。
１ がっつり食べたい空腹メインおかず３５（イタリアンチキン；バンバンジー ほか）
２ 加工食品でラク早おかず２５（さば缶アクアパッツァ；ピーマンのさば缶詰め ほか）
３ ほぼノンオイル！ごはん・麺・パン１４（牛丼；豚トマトカレー ほか）
４ 野菜のラクうまサブおかず３４（ブロッコリーとチーズのオイル蒸し；ブロッコリーとじゃこのしょうが蒸し ほか）
５ 自炊生活のスタートを応援！（ミニキッチンでも“包み蒸し”ならカンタン；効率的な調理のダンドリ ほか）
作るのも洗い物も断然ラク！ 包丁もまな板も使わない！ 究極のヘルシーひとりごはん
『フライパンで3品同時に作れる魔法のレシピ！ 朝８分ほったらかし弁当』で大反響を呼んだ
“包み蒸し”調理が、もっと身近で便利になりました。
今回はほぼクッキングシート上で調理するから、包丁もまな板も使いません！
食材は２種類だから、時短も節約もばっちり?
２品で600kcal台のおかずが同時に完成します
キッチンバサミで切った食材と調味料をクッキングシートで包み、
水を入れた24㎝のフライパンに入れて、ふたをして中火で８分蒸すだけ。
道具や食材が少ないから、アウトドアや非常時にも便利です。
包むのが大変……？ 料理初心者や子どもでもすぐコツをつかめて、
覚えたら何でも包みたくなるから、まずはやってみて♪
たった８分ほったらかすだけで、１つのフライパンで２品のおかずが同時に完成します。
ほぼノンオイルで驚くほど低カロリー。肉や魚はふっくらジューシーに、
素材のうまみを逃さず、レンチンのような加熱ムラの失敗もありません。
しかも油汚れや焦げつきがなく、調理後は汚れたシートを捨てて、フライパンを軽く洗うだけ。
キッチンを片づけたりお茶を飲んだりする間に、おかずが２品同時にできるのは感動ものです。
自炊初心者が知りたいお役立ち情報がいっぱい
キッチンスケールなしで量れる目計りカタログ、効率的な調理のルール、
セルフ冷凍野菜の作り方など、自炊を応援する便利情報も満載です。
ダイエットはしたいけど料理は面倒という人も、一生実践したくなる
魔法のような「ほったらかしのやせごはん」、ぜひ試してみてください！
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- おいしさをデザインする
-
価格：3,080円（本体2,800円＋税）
【2022年08月発売】
- 料理のアイデアと考え方
-
価格：2,420円（本体2,200円＋税）
【2015年09月発売】
のマークが目印です。
