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[BOOKデータベースより]
菌ケア３箇条（１）菌を取り入れる（２）菌を育てる（３）菌の邪魔をしない。全身１０００兆個の菌バランスを整える食事と生活習慣で、便秘、ニキビ、アトピー、抜け毛、肥満、不妊症、不眠ｅｔｃ．あらゆる不調は根本から改善できる！おいしい！簡単！菌ケアオリジナルレシピつき。
序章 美と健康をコントロールする、菌の存在
[日販商品データベースより]第１章 そもそも菌って、何？
第２章 菌ケアと腸活の切っても切れない関係
第３章 菌ファーストの食事術
第４章 菌をケアして、トラブル知らずの肌へ
第５章 頭皮環境を整えて髪のエイジングに立ち向かう
第６章 デリケートな口と膣にこそ菌ケアを
第７章 「痩せ菌」で、上手にダイエット
第８章 ストレスも不眠も菌で解決
不調の原因も、それを解決するのも「菌」！
菌のバランスを整える食事と生活習慣で、腸活、美肌、ダイエット、免疫力、アトピー、不眠などのお悩みを根本から解決し、強く、きれいな体に導きます。
●「菌ケア」とは？
毎日の食事や生活習慣を見直し、
全身に棲む約1000兆個の菌のバランスを整えることで、
体のあらゆる不調を根本から解消する健康法です。
薬のようなリスクもなく、
子供から大人まで、誰でも簡単に始めることができます。
●こんな人におすすめです
・消えてもまたすぐにニキビができる
・アトピーに悩んでいる
・便秘や下痢を繰り返している
・ささいなことでイライラする
・髪が細くなり、抜け毛が増えた
・食欲が止まらない
・すぐに虫歯ができる、口臭が気になる
・忙しくなると膣カンジダになる
・寝つきが悪いし、眠りも浅い
病院に行くほどではないけれど、悩み続けている体の不調も
「菌ケア」なら解消することができます！
女優やモデル、美容家に大人気のコスメブランド「KINS」の代表取締役で
菌のプロフェッショナルである下川穣さんが最強の「菌ケア」を伝授します。
●目次
序章 美と健康をコントロールする、菌の存在
第１章 そもそも菌って、何？
第２章 菌ケアと腸活の切っても切れない関係
第３章 菌ファーストの食事術
第４章 菌をケアして、トラブル知らずの肌へ
第５章 頭皮環境を整えて髪のエイジングに立ち向かう
第６章 デリケートな口と膣にこそ菌ケアを
第７章 「痩せ菌」で、上手にダイエット
第８章 ストレスも不眠も菌で解決
【簡単！菌ケアオリジナルレシピ収録】
大人気YouTuber・１人前食堂Maiさん考案のレシピなど全６品をご紹介しています。