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[BOOKデータベースより]
猛烈サラリーマン人生、三十有余年。「今までよくやった」と、心の中で自分を労う。でも、ふと気がつけば一人ぼっち…。俺は今日から何すりゃいいの。
第１章 「群れ」とは何か？（やあ、うつ病。おめでとう；シニア世代が直面する危機 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 「群れ遊び」はどうして必要なのか？（群れることによる幸せ；「人間は人間の運命に逆らっちゃいかん！」 ほか）
第３章 群れてますか？―「群れ遊び」は日本人のお家芸（日本人はもともと群れ上手；上手に群れて遊ぶ女性たち ほか）
第４章 上手な群れ方のイ・ロ・ハ（『シャル・ウィ・ダンス？』；「群れ遊び」の心得 ほか）
第５章 五十代の男たちよ！―老いも「生き方」しだい（時代の主役を担ってきた団塊世代；ワンタッチ時代の若者に生き方を見せよう ほか）
近年急増しているサラリーマンの「定年うつ病」。これを予防するために、定年前から職場というワクやしがらみを超えて、「群れて遊ぶ」ことから始まる横の人間関係づくりを提案。生き生きとした「定年後」の指南書。