本・コミック: １００歳までボケない１０１の方法実践編/白澤卓二:オンライン書店Honya Club com

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１００歳までボケない１０１の方法　実践編

文春新書　８５５
長寿者９人のアンチエイジング　

価格: 825円（本体750円＋税）
発行年月: 2012年04月
判型: 新書
ISBN: 9784166608553

内容情報
[BOOKデータベースより]

「見た目の若さ」が気になり始めたときこそ、アンチエイジングに取り組むチャンスです。見た目が若い人ほど、体も頭も健康なまま長生きできるからです。最新の研究結果を盛り込んだ国民的ベストセラー第二弾。百寿者への道も、今日の一歩から。

長寿の秘訣（呼吸と瞑想で脳内ミトコンドリアを活性化―中曽根康弘・９３歳；ときめき脳と断食の効用―瀬戸内寂聴・８９歳　ほか）
長寿のための長期計画３５の法則（食事篇（野菜ジュース、果物ジュースを日課にする；血糖コントロールにも野菜・果物ジュース　ほか）；運動篇（便利に流されず、こまめに体を動かす；運動は三日坊主にしない　ほか）；生活篇（今からでも遅くない禁煙；声を出して読む、歌うことが脳を刺激する　ほか））
１００歳までボケない１０１の方法・再録

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