この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 大丈夫なふりして生きてる人の体に効くこわばり筋ほぐし
-
価格：1,540円（本体1,400円＋税）
【2023年08月発売】
- 正しい「後屈」入門
-
価格：1,760円（本体1,600円＋税）
【2021年10月発売】
- ピタッとシール鍼セラピー
-
価格：1,980円（本体1,800円＋税）
【2024年05月発売】
- 読むだけ整体
-
価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2024年07月発売】
- 舌はがしから始める平井メソッド健康革命
-
価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2024年07月発売】
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
美脚、小尻、くびれ…下半身からやせていく！世界レベルの「ミス」を輩出している日本一厳しいモデルレッスン、その秘密を世界初！！大公開。
０１ まずは７つの動きをマスター！基本の歩き方（つま先を外に開く。；内ももをしめる。 ほか）
[日販商品データベースより]０２ ７つの動きのための＋αエクササイズ（つま先を外に開くためのエクササイズ；内ももをしめるためのエクササイズ ほか）
０３ 体幹コアウォーキングをもっと強化するための究極のエクササイズ（体幹バランスエクササイズ；ヒップアップエクササイズ ほか）
０４ 体幹コアウォーキングを実践した人たちからの体験エピソード（３０年来の人見知りな性格から明るくポジティブに！；「歩くこと」は、自分自身を見つめることでもあることを認識 ほか）
モデル?体幹の最新トレンドはウオーキングでやせる！美脚になる！ 表紙モデルは著者のレッスンを受け続けていたおかげで、出産後わずか５ヶ月で６０ｋｇから４８ｋｇへ。筋肉量を落とさず女性らしく、しかもモデル体型にリ・ボディ完了。著者は１００００人以上を指導し、ミス常連を輩出しまくっている今村大祐。日本一厳しいモデルレッスンは歩くだけで、体幹を使い全身の筋トレをしていました。■人間が１日に歩く歩数は４０００−８０００歩程度と言われている。１日それだけの歩数がすべてトレーンングに変えられる。０円で効率的なダイエットでもある ■ただ歩いているだけに見えるが、日本一厳しいモデルレッスンとも言われている（見た目より大変）