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[BOOKデータベースより]
のど筋トレで声の疲労回復、全身免疫力アップ。腹式呼吸でドライマウス予防、メタボ解消。発声トレで肌と腸を整えるマッサージ効果。読経・落語音読で脳トレ、やる気アップ。
第１章 実践編―のどにいいのは、どっち？―誤嚥性肺炎予防にも、のどのためにもいいこと、悪いこと（のどを冷やすｖｓのどを温める；のど飴ｖｓガム ほか）
[日販商品データベースより]第２章 実践編―仕事にもプライベートにも「のど筋トレ」―声が出なくなる前にやっておくべきこと（呼吸を深くする；顔の表情を豊かにする ほか）
第３章 私が実践しているのどトレ＆健康法（トレーナーになってわかったこと；声はよくなるのか？ ほか）
第４章 のど力＆声力があると、心も体も長生きできる（あなたの声はどうして出るのか？―のどと声の深い関係；誤嚥するのは人間だけ ほか）
第５章 のどに関するＱ＆Ａ（トレーニングを意識すると、うまく声が出せません。；のどを守るために、気をつけることは何ですか？ ほか）
のどの健康本が売れています。のどを鍛えると誤嚥も肺炎も予防でき、長生きできるというもの。本書は医者の立場ではなく、ヴォイストレーナーの立場で書かれたハウツー本です。俳優、歌手、声優、芸人のかけこみ寺的存在の著名なヴォイストレーナーが、健康面とヴォイストレーニングの２本立てで解説します。のどの筋肉は何歳からでも強くなれる！
のどの健康本が売れています。のどを鍛えると誤嚥も肺炎も予防でき、長生きできるというもの。本書は医者の立場ではなく、ヴォイストレーナーの立場で書かれたハウツー本です。俳優、歌手、声優、芸人のかけこみ寺的存在の著名なヴォイストレーナーが、健康面とヴォイストレーニングの２本立てで解説します。
のどの筋肉は、鍛えると何歳からでも強くなる！
⇒その結果、こんなよいことが。
●滑舌がよくなる ●老け声にならない ●健康寿命がのびる
●音痴がなおる ●声がよく通る ●表情が豊かに
はじめに
のどを鍛えるとこんなにいいことが起こる
チェックテスト
あなたの「のど」は大丈夫？
第１章 実践編−のどにいいのはどっち？
〇のどを冷やすvsのどを温める
〇のど飴vsガム
〇塩うがいvs水うがい
〇昼マスクvs夜マスク ほか
第２章 実践編−仕事にもプライベートにも「のど筋トレ」
〜声がでなくなる前にやっておくべきこと〜
第３章 私が実践しているのどトレ＆健康法
第４章 のど力＆声力があると、心も体も長生きできる
のど仏、下がっていませんか？
「加齢した声」とは何か？
オペラ歌手は風邪をひかない ほか
第５章 のどに関するＱ＆Ａ
Column
生き残るお笑い芸人は、声がパワフル