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講談社+α文庫 A110・2
講談社 福田千晶
体の冷えがもたらすさまざまな不調は、肌トラブルや肥満の原因にも!そう、今すぐ体をあたためて、冷えとサヨナラしないと、美しく魅力的なボディも手に入りません。痛み、こり、むくみ…あらゆる不調の原因になる冷えを、その場で、1分でできるかんたんストレッチで、スッキリ解消!お金も時間もかからない、すぐできて、すぐ効果が実感できる56のストレッチを紹介します。
プロローグ 冷えは美と健康の大敵!第1章 血のめぐりをよくする!即効ストレッチ第2章 冷やさない体になる!7daysプログラム第3章 あたためて「痛み」を解消!第4章 あたためて「不調」を解消!第5章 あたためて「太りにくい体」になる!第6章 あたためて「ストレス」を解消!
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
体の冷えがもたらすさまざまな不調は、肌トラブルや肥満の原因にも!そう、今すぐ体をあたためて、冷えとサヨナラしないと、美しく魅力的なボディも手に入りません。痛み、こり、むくみ…あらゆる不調の原因になる冷えを、その場で、1分でできるかんたんストレッチで、スッキリ解消!お金も時間もかからない、すぐできて、すぐ効果が実感できる56のストレッチを紹介します。
プロローグ 冷えは美と健康の大敵!
第1章 血のめぐりをよくする!即効ストレッチ
第2章 冷やさない体になる!7daysプログラム
第3章 あたためて「痛み」を解消!
第4章 あたためて「不調」を解消!
第5章 あたためて「太りにくい体」になる!
第6章 あたためて「ストレス」を解消!