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頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る
講談社＋α新書 ２２１ー１Ｂ
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価格：1,980円（本体1,800円＋税）
【2014年05月発売】
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[BOOKデータベースより]
不眠症、いびきや睡眠時無呼吸症候群は枕が原因！整形外科医が検証する正しい寝姿勢と楽な寝返りとは。椎間板ヘルニア、むち打ち症、円背、関節リウマチの人も熟睡できる。
第１章 健全な心と身体は睡眠中につくられる（現代人の眠りが危ない；「眠り売ります」産業、大盛況 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 「枕不眠」ではありませんか？（「不眠症」は病気ではなく、症状；眠れない原因は ほか）
第３章 正しい枕の選び方、教えます（なぜ「枕選び」に失敗するのか；枕素材、百花繚乱 ほか）
第４章 枕選びのケーススタディ（偏頭痛（？）で、朝がつらい；不眠症で睡眠薬を飲まないと不安 ほか）
第５章 整形外科医が考える「正しい睡眠」（こんな病気には、枕の調整が必要；首の痛みや手のしびれを枕が軽減 ほか）
辛い、痛い、眠れないは、枕の高さと形が全ての原因だった。無呼吸症候群やいびきも、まず枕を疑ってみよう。本書では、体の機能回復を知り尽くした整形外科医が、体が楽になる枕の作り方を伝授する。