[BOOKデータベースより]
糖質制限をするとともに、カラダを維持するのに必要な栄養素（タンパク質、食物繊維、ミネラル、脂肪酸）を決まったルールに従って摂ることで、「ケトン体」回路を回し、体脂肪を燃焼させるダイエット。今までの糖質制限と異なり、健康的に美しく痩せることができる。科学的な栄養学に基づいた痩身法。
１ なぜ肉を食べると痩せるのか？
２ 本当にこわい「糖質」の話
３ ケトン体で健康的に痩せるしくみ
４ ケトジェニックダイエットのルール―たっぷり食べてお酒も飲んでＯＫ！
５ 実践！ケトジェニックダイエット―外食派もうちメシ派も、続ける秘訣はこれ！
６ ケトジェニスタたちの体験記
７ Ｑ＆Ａ おさらい・素朴な疑問
「糖質制限だけダイエット」は、老化や体調不良の原因になる。糖質制限で「ケトン体」を増やして体脂肪を燃やし、タンパク質など必要な栄養素もしっかり摂って痩せながら若返る、驚きの痩身法＝ケトジェニックダイエット。本書は、慢性的な不調や疾病を防ぐ習慣として、ケトジェニックダイエットを提唱、指導する医師による「ケトン体」で痩せる実践法の決定版。
「糖質制限だけダイエット」は、老化や体調不良の原因になる。
糖質制限で「ケトン体」を増やして体脂肪を燃やし、
タンパク質など必要な栄養素もしっかり摂って
痩せながら若返る、驚きの痩身法＝ケトジェニックダイエット。
本書は、慢性的な不調や疾病を防ぐ習慣として、
ケトジェニックダイエットを提唱、指導する医師による
「ケトン体」で痩せる実践法の決定版。
不調を改善しながら痩せたい方、美しく痩せたい方、
最短で効率よく痩せたい方は、ぜひご一読ください。
＜ケトジェニックとは？＞
「ケトジェニック」とは「ケトン体生成の」という意味。
最新の栄養学に基づいた食事法で、ケトン体を生成する代謝機構を活発にし、中性脂肪を分解利用。そして、確実に美と健康の手に入れる痩身法。
＜「ケトジェニックダイエット」とは？＞
糖質制限をするとともに、カラダを維持するのに必要な栄養素（タンパク質、食物繊維、ミネラル、脂肪酸）を決まった４つのルールに従って摂ることで、「ケトン体回路」を回し、体脂肪を燃焼させるダイエット。
今までの糖質制限と異なり、健康的に痩せることができる。
＜ケトン体とは？＞
ケトン体とは糖に変わるエネルギー。糖質制限をすると、ケトン体という物質がつくられ、体脂肪を分解。同時に、タンパク質など、必要な栄養素を摂ることで、痩せながら若々しくなり、体調も良くなるしくみ。
＜ケトン体回路を回す４つのルールとは？＞
１）糖質を制限
２）タンパク質をしっかり摂る！
３）食物繊維・ミネラルをたっぷり摂る！
４）オメガ３脂肪酸を小さじ１杯以上/１日
本書は、ケトン体で痩せる理論と、ケトジェニック的生活の実践法を、詳しく紹介します。
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白澤卓二氏、南雲吉則氏、金子賢氏絶賛！
これまでの糖質制限ダイエットは間違っていた! !
「ケトジェニックダイエット」とは、いま世界中で注目の「ケトン体」を増やし、痩せながら若返る、驚きの“健康法”。
糖尿病、アルツハイマー、癌予防にも有効です。
糖質制限ダイエットのひとつですが、そもそも痩せるより先に、健康になることを目的にしている点で、他の糖質制限と一線を画しています。
方法は、糖質を控え、肉、魚、野菜をたっぷり食べて「ケトン回路」を働かせ、中性脂肪を分解。
早い人は一週間で５キロ痩せています。
本書では、最高50キロ痩せた実践者（ケトジェニッカー）たち６人の体験記もまじえ実践法を詳しく伝えます。