[BOOKデータベースより]
１ アスリートの希望―長い間成果をあげ続けている伝説的アスリートの証言（イチロー（四十歳米メジャーリーガーニューヨーク・ヤンキース日米通算四〇〇〇本安打）；山本昌（四十八歳日本プロ野球選手中日ドラゴンズ最年長現役選手）；青木功（七十一歳プロゴルファー最年長優勝記録）；中田有紀（三十七歳陸上七種競技選手日本選手権九連覇）；岩瀬仁紀（三十九歳日本プロ野球選手中日ドラゴンズ通算セーブ日本プロ野球記録））
２ 逆転の希望―奇跡的な復活、パフォーマンスを飛躍的にあげた方々の証言（ベ・ヨンス（韓国プロ野球選手三星ライオンズ）；山井大介（日本プロ野球選手中日ドラゴンズ）；浅岡知俊（弁護士東大野球部元エース）；池田拓也（ラフティング日本代表チーム・テイケイ選手兼任監督））
３ リハビリの希望―リハビリで活用した方々、現場の医師の証言（徳永知恵（交通事故による脳挫傷・びまん性軸索損傷）；牧野裕至（脊柱管狭窄症）；片岡昌樹（リハビリテーション医師））
４ 初動負荷トレーニングの希望―初動負荷理論創案者へのインタビュー（小山裕史）
なぜ、彼らは衰えないのか！ なぜ、あの人は復活できたのか。レジェンドアスリートたちが実践する初動負荷トレーニング。イチロー、山本昌、岩瀬仁紀、青木功らアスリート、医師やリハビリ患者、高齢者、そして初動負荷理論の提唱者、小山裕史が、自分の人生を交えながら、初動負荷トレーニングとそこで見つけた「希望」について語り下ろすインタビュー集。初動負荷理論とは何かをもっとも良く理解できる本。
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