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[BOOKデータベースより]
第１章 息切れ、長引く咳は歳のせいではありません！
[日販商品データベースより]第２章 新しい概念「肺の生活習慣病」
第３章 呼吸筋ストレッチで肺年齢が若返る理由
第４章 「苦しい」を逃す・防ぐには
第５章 肺が若返ると体もよみがえる
第６章 効果を実感！体験者の声
第７章 不安を解消！名医が答えるＱ＆Ａ
推定患者数５３０万人、６０代の８人に一人に該当すると言われ、日本人の死因１０位に入るＣＯＰＤ（慢性閉塞性肺疾患）を中心に、「息苦しくなる」原因と対処法、肺のセルフケア法を提案。「よい呼吸」ができるよう体を整えると、誤嚥や肺炎も予防できます。