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北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方

心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス27

文響社
マッツ・ビルマーク スーサン・ビルマーク 齋藤慎子 

価格
1,458円(本体1,350円+税)
発行年月
2017年08月
判型
B6
ISBN
9784866510132

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内容情報
[BOOKデータベースより]

人口980万人のスウェーデンで20万部の国民的ベストセラー!ついに邦訳!「幸福度の高い国」として有名な北欧スウェーデンの人々が共感した、自分らしい人生を生きるための実践的アドバイス。

Part1 幸せの国・スウェーデンの国民病は実はストレス(ストレス障害は誰にでも起こりうる;休みになったとたん体調を崩していないか ほか)
Part2 『生活』追い立てられる日々から、ゆとりある暮らしへ(リラックスする時間を予定に組み込む;完璧でなくても、すっきり片付いた家で暮らす ほか)
Part3 『心』「であるべき」から、「ありのまま」へ(「しなければならないこと」ではなく「したいこと」をする;「順調です」ではなく「実は大変なんです」と言う ほか)
Part4 『人間関係』苛立ちや怒りから、共感と尊敬へ(ポジティブな人は周りも幸せにする;「お人好し」をやめ、冷静にノーと言う ほか)
Part5 『人生』過去や未来ではなく、「今、ここ」へ(「頭のなかのおしゃべり」をやめる;わがままなエゴを捨て「今、ここ」の幸せに気づく ほか)

[日販商品データベースより]

世界22か国以上で翻訳!人口980万人のスウェーデンで20万部の国民的ベストセラー!「幸福度の高い国」として有名な北欧スウェーデンの人々が共感した、幸せな人生のつくり方。
つい無理をしてしまい仕事が休みになると体調を崩す。スケジュールを埋めるのが大好きでリラックスする時間は後回し。そんな忙しい人こそ今すぐ実践してください!心と体をすこやかに守る方法を身につければ、人生が変わります。

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