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脊柱管狭窄症は腰をまるめて自分で治す!

痛みとしびれが消えて長く歩ける!

宝島社
竹谷内康修 

価格
864円(本体800円+税)
発行年月
2017年01月
判型
A5
ISBN
9784800263629

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予約集中の人気クリニック院長、竹谷内康修の最新刊! 日本で腰痛治療の権威から整形外科診療を学び、米国でカイロプラクティックを習得した、世界でも珍しいドクターが、整形外科とカイロ、両方の理論に裏づけられた画期的な運動療法を提案します。まずは10のチェック項目で自分の痛みの種類を把握。そして、1日2分からできるひざ抱え・腰まるめ体操で、脊柱管狭窄症の辛い痛みを改善へと導きます!

内容情報
[BOOKデータベースより]

激痛が消える!横になったまま、座ったままでできる!狭くなった脊柱管を広げて、神経の圧迫を解消!オールカラービジュアル版。

第1章 脊柱管狭窄症をよく知ろう!(10個の質問でわかる!あなたの脊柱管狭窄症のタイプ;おさえておきたい脊柱管狭窄症の原因は5つ;痛み・しびれの出方は人それぞれ 脊柱管狭窄症には3つのタイプがある ほか)
第2章 さあ、始めよう!「ひざ抱え体操」「腰まるめ体操」(一日2分で痛み・しびれが消える!驚異の「ひざ抱え体操」「腰まるめ体操」;整形外科では治りにくい脊柱管狭窄症 カイロプラクティックで治療する;狭まった脊柱管を広げて神経の圧迫をとる「ひざ抱え体操」と「腰まるめ体操」 ほか)
第3章 脊柱管狭窄症の対策と予防(ふだんから気をつけよう!腰に負担をかけない座り方;腰に負担をかけない荷物の持ち上げ方;無意識の行動にもかくれている日常の注意したいポイント ほか)

[日販商品データベースより]

脊柱管狭窄症は、自分で改善できる。狭くなった脊柱管を広げて、神経の圧迫を解消。整形外科とカイロプラクティックの理論を応用した、画期的な運動療法「ひざ抱え体操」と「腰まるめ体操」を紹介。

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