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- JOY ON DEMAND
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たった一呼吸から幸せになるマインドフルネス
Joy on demand.NHK出版
チャディー・メン・タン マインドフルリーダーシップインスティテュート 高橋則明- 価格
- 1,980円(本体1,800円+税)
- 発行年月
- 2016年11月
- 判型
- B6
- ISBN
- 9784140817100
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[BOOKデータベースより]
Google×禅。マインドフルネスの第一人者が教える、世界一簡単な瞑想エクササイズの実践ガイド。ベストセラー『サーチ・インサイド・ユアセルフ』続編!
イントロダクション―どうやって僕はJOYから楽しみと恩恵を得たのか
[日販商品データベースより]第1章 JOYがあなたの一部になる―心のトレーニングの驚くべき恩恵(と当然の恩恵も)
第2章 ひと呼吸だけなんて、冗談でしょう?―最初のひと呼吸からJOYは始まる
第3章 ひと呼吸から一グーゴル(一〇の一〇〇乗)へ―持続可能なJOYに慣れる
第4章 あれ、自分って幸せ?―心をJOYのほうに傾ける
第5章 数秒で心を高める―ハートを訓練することのJOY
第6章 クソまみれの幸福―感情の痛みに対処する
第7章 偉大な心はセックスよりすばらしい―世俗的な楽しみを超えた探検
エピローグ―立ちどまらない、あがかない
内なるJOYこそが、本当に長続きする幸せの根源。それをオンデマンドで呼び起こす…。マインドフルネスの第一人者が教える、世界一簡単な瞑想エクササイズの実践ガイド。「サーチ・インサイド・ユアセルフ」続編。