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スタンフォードのストレスを力に変える教科書

The upside of stress.

大和書房
ケリー・マクゴニガル 神崎朗子 

価格
1,728円(本体1,600円+税)
発行年月
2015年11月
判型
B6
ISBN
9784479794967

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60万部のベストセラー待望の続編!強く、思いやりのある人間になり、幸せを感じて生きるのに必要なのは考え方を変えることだった。

内容情報
[BOOKデータベースより]

「逆境から成長する力」を手に入れる。ストレスを避けるのではなく、受け入れてうまく付き合っていくことでレジリエンスが身につく。「思い込み」を変えることで「身体の反応」を変え、「選択」までも変えてしまう一生役立つ実践的ガイドブック。

Introduction 「ストレスを力に変える教科書」へようこそ―考え方を変えれば、人生が変わる
1 ストレスを見直す(すべては思い込み―「ストレスは役に立つ」と思うと現実もそうなる;ストレス反応を最大の味方にする―レジリエンスを強化する;ストレスの欠如は人を不幸にする―忙しい人ほど満足度が高い)
2 ストレスを力に変える―「ストレスに強くなる」とはどういうことか?(向き合う―不安は困難に対処するのに役立つ;つながる―いたわりがレジリエンスを生む;成長する―逆境があなたを強くする;おわりに―新しい考え方は、ひっそりと根を下ろす)

[日販商品データベースより]

60万部のベストセラー待望の続編。強く、思いやりのある人間になり幸せを感じて生きるのに必要なのは考え方を変えることだった。科学的実験と実際のストーリーをもとに困難を乗り越えて強くなる方法を解き明かす。

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