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新しいテニス入門

最短でうまくなるレッスンDVD

池田書店(新宿区)
中本圭 

価格
1,620円(本体1,500円+税)
発行年月
2015年09月
判型
A5
ISBN
9784262166315

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*テニスの動きをSTEPごとに身につけていける!
ストローク、ボレー、サーブなど、身につけたいプレーをいくつかのSTEPにわけ、技術を分解して解説。着実に上達することが出来ます。
*新理論に基づいた技術解説!
錦織選手をはじめ、絶好調の日本選手。彼らの好調の秘訣は「身体の使い方」を意識した最新の技術理論とフィジカルトレーニング。本書では、この理論に基づいて、上達法を解説していきます。
*DVDを観ることで、理解が深まる!
DVDには、中本氏のレッスンが収録されています。「中本氏のお手本」→「生徒の実践」→「中本氏のアドバイス」という構成で、実際にレッスンを受けているように内容が理解できます。

内容情報
[BOOKデータベースより]

正しい「体の動き」と「打点」がわかればショットが安定し、強い球が打てる!日本代表コーチ増田健太郎のショット映像で徹底分析!

第1章 新しいテニスの上達法
第2章 ショットの動きにつながる最新ウォーミングアップ(ストレッチ;コーディネーション;反応のトレーニング)
第3章 安定感のある強いストロークを身につける(打つ高さを知る;体の前方でボールをとらえる;脚を使って打点を前にする;体幹を使う;トップスピンのスイングを身につける;ボールに強烈な回転をかける)
第4章 威力のあるサーブと確実なリターンを手に入れる(打点・握り・前腕の内転動作を覚える;運動連鎖を身につける;スムーズに動作をスタートさせる)
第5章 ネットプレーの基本を身につける(打点とグリップの関係を知る;基本的な体の使い方を身につける;速いボールへの対応を覚える;両手の使い方を習得する;ボールに逆回転のスライスをかける)

[日販商品データベースより]

最新のテニス理論に基づき、「体の動き」を重視。最初にストレッチやトレーニングで体の動きを理解して、段階を追ってボールを打つ技術を身につけていく。実際にレッスンを受けているかのような構成の1冊。

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