血圧を測るだけ！！で長生きする３８の理由

見る間に下がる魔法の習慣

毎日新聞出版
渡辺尚彦　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2015年04月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784620323053

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　血圧は何でも知っている（“その日”は「いろいろな悪い要因」が重なったとき何の予告もなしに突然やってくる；あなたの「血管危険度」はいつの間にか進行してしまっている？　ほか）
第２章　「測るだけ！！」で血圧は下がる！（「渡辺式・血圧レコーディング」で自分の心身の状態がすべて丸見えになる！；知っているようでみんな知らない正しい血圧測定の作法　ほか）
第３章　「血管力」で病気知らずに！（普段から「血管力」を養うことが２０年先、３０年先の健康長寿につながっていく；「ＮＯ」を増やして血管を若返らせよう！おすすめは１００％ぶどうジュース　ほか）
第４章　血圧計ひとつで人生が変わる（血圧計はあなたの人生のパートナー血圧を知ることは自分を知ることにつながる；「血圧レコーディング表」があなたにとってのホームドクターとなる　ほか）

[日販商品データベースより]

朝晩の血圧を測り、測定結果を記録する。たったこれだけの習慣で怖い病気を未然に防ぎ、セルフマネジメントができる。循環器病の専門医が、「血圧力」で病気知らずになる方法を紹介する。