- 人生が変わるマインドフルネス
-
- 価格
- 880円（本体800円＋税）
- 発行年月
- 2017年07月
- 判型
- Ｂ４０
- ISBN
- 9784344913264
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[BOOKデータベースより]
「何となくうまくいかない」が解消できる！２８年間マインドフルネスを実践・指導してきた専門家が教える人生を充実させる秘訣。
第１章 自分を知る―心身の状態を自覚し「悩みの正体」に気づく
第２章 自分を整える―「今この瞬間」に集中する
第３章 自分を貫く―小さなことをおろそかにせず大きな目標を成し遂げる
第４章 自分を高める―いくつになっても謙虚な気持ちを持ち続ける
第５章 自分から尽くす―心から人を思う気持ちが未来を好転させる
おわりに―私の原風景 父と母の愛の強さ