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- ウルトラ&トレイルランニングコンプリートガイド
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迷わない、たゆまない。前に進むための道先案内
- 価格
- 2,200円(本体2,000円+税)
- 発行年月
- 2017年05月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784583111094
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[BOOKデータベースより]
トレーニングの進め方から、水分・栄養補給、ギア選び、暑熱やケガ対応、レースや用便についてまで、すべてを網羅!ウルトラ初の超実践的トレーニング本。
ウルトラマラソンに挑戦!
ウルトラマラソントレーニングを構成する要素
コースの特質に合わせたトレーニング
トレーニングプランの使い方
50km、50マイル、100kmレースのトレーニング
100マイルレースのトレーニング
トレイルランニングの基礎
水分補給と電解質について
ウルトラの栄養摂取について
ケガ、故障への対応について
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