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男子ガッツリ元気弁当

大和書房
牧野直子 

価格
1,430円(本体1,300円+税)
発行年月
2017年02月
判型
B5
ISBN
9784479921110

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メイン以外は朝、詰めるだけ!こんなお弁当本が欲しかった! 腹ペコ男子が喜ぶ満腹弁当が作り置きおかずで手早くできる!ボリュームも栄養バランスも満点!

内容情報
[BOOKデータベースより]

育ちざかりの中高生も大満足!組合せ自在の156レシピ!

1 これぞ男子ガッツリ弁当(黒酢酢豚弁当;豚肉のしょうが焼き弁当 ほか)
2 野菜たっぷりの作りおき副菜(青菜;ブロッコリー・いんげん・ピーマン ほか)
3 万能だれで味のバリエーション(めんつゆ;ねぎ塩だれ ほか)
4 目先を変えたボリューム主食&主菜弁当(たけのこと油揚げの炊き込みごはん弁当;五目いなりずし弁当 ほか)

[日販商品データベースより]

「あさイチ」「きょうの料理」でもおなじみの管理栄養士・料理研究家が我が子のために作り続けた、腹ペコ男子がよろこぶ満腹弁当の秘訣とレシピを大公開。組合せ自在の156レシピを収録した男子弁当本の決定版。

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