生涯健康に暮らしたければ「自律神経」を整えなさい

幻冬舎メディアコンサルティング 幻冬舎
新井幸吉　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2017年02月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784344911772

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　「無理がきかない」「何となく不調」の大半は自律神経の乱れが原因（だるい、疲れが取れない…病院に行くほどではない体調不良の原因とは；「意思によって動かせる神経」と「動かせない神経」　ほか）
第２章　自律神経失調症の４つのタイプと危険度（身体をコントロールする様々な脳の存在；自律神経をコントロールしているのは「間脳」　ほか）
第３章　自律神経のバランスを整える３０の生活習慣（休息・栄養・運動の３本柱を意識する；自律神経のバランスを整える３０の生活習慣を実行する　ほか）
第４章　自律神経が整えば医者いらずの老後を迎えられる（身体の不調は放置せず、健康診断を必ず受ける；家庭医を持つことが「健康管理」の基本になる　ほか）

[日販商品データベースより]

体調不良の多くは「自律神経の乱れ」が原因。高齢者医療と福祉に精通した医師が、医者知らずの身体になる「３０の生活習慣」を指南。誰でも、いつからでも始められる、簡単でお金のかからない健康法を紹介。