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- はじめてのマインドフルネス
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ストレスに負けない!心のストレッチ
NHKまる得マガジン
- 価格
- 628円(本体571円+税)
- 発行年月
- 2017年01月
- 判型
- B5変
- ISBN
- 9784148272529
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[日販商品データベースより]
今話題の「マインドフルネス」とは、めい想をベースに生まれた最新プログラム。集中力を高め、視野を広げるなどの効果がある「マインドフルネスめい想」を中心に、ストレスと上手に付き合う方法を紹介する。