気持ちの片づけ術

イライラ、クヨクヨ、不安、後悔、焦り、自信がない、怒りっぽい、自己嫌悪、あの人が嫌い

サンクチュアリ出版
笠原彰　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2017年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784801400368

内容情報

[BOOKデータベースより]

モヤモヤ、イライラ、不安、焦り、後悔、緊張…こんがらがった「感情」を科学的にスッキリ！メンタルの強い・弱いは、生まれつきではありません。モヤモヤ、イライラ、不安、焦り、後悔、緊張…負の感情をもたない人はいません。負の感情を小さくする技術を知っているかどうかです。誰でもできるかんたんな「行動」で、こんがらがった「感情」を整理する方法を解説します。世界最先端のメンタルマネジメントスキル３０。

あなたの弱さは、あなただけの武器になる
不快な感情を排除しようとしていませんか？
クヨクヨするのは悪いことではない、思いっきり落ち込もう
ネガティブイメージは友だち
ネガティブ思考が止まらない
怒りをコントロールする
怒りをコントロールする３つの行動
うまくいかないときは、１００の努力より１の実験
自信をもたなきゃと思わない
自分を変えたいときは、○○になりきる〔ほか〕

[日販商品データベースより]

メンタルの強い・弱いは生まれつきではなく、負の感情を小さくする技術を知っているかどうか。かんたんな「行動」で、こんがらがった「感情」を整理する方法を解説。世界最先端のメンタルマネジメントスキル３０。