外食女子のための太らない選択

毎日忙しい！
Ｓａｎｃｔｕａｒｙ　ｂｏｏｋｓ　

サンクチュアリ出版
手島奈緒　柴田真希　太田逸朗　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2017年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784801400351

内容情報

[BOOKデータベースより]

女子におなじみの外食チェーン５０店実名で徹底比較！

プロローグ　「外食＝太る」って誰が決めたの？
１　外食女子もこれだけは知っておきたい！
２　健康的なものを食べたい！―人気ごはん編
３　ホッとひと息つきたい！―カフェ＆スイーツ編
４　手軽に食べたい！―ファストフード・ファミレス編
５　お弁当がつくれない日の味方！―お弁当・パン・コンビニ編
６　女子だって好き！―がっつりごはん編

[日販商品データベースより]

キレイやヘルシーを手に入れるために必要なのは、「外食をしない」ことではなくて「外食で何を選ぶか」。女子におなじみの外食チェーン５０店を徹底調査。どのメニューを選べば太りにくいか、そのポイントを紹介。