１週間で「やせグセ」がつく自己管理メソッド

宝島社
久優子　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2017年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784800266293

内容情報

[BOOKデータベースより]

あなたの運命を変える、７日間の最強ダイエットプログラム。予約半年待ち！完全予約制サロンを経営する著者による、ダイエットレシピ第２弾！

１　あなたのダイエットを阻む１６の恐怖の真実
２　やせている人がみんなやっている１ヶ月でマイナス３ｋｇの２８の法則
３　「やせグセ」のつくオトナ女子の食べ方ルール
４　日常生活のちょっとした行動で「やせグセ」をつける！
５　「やせグセ」をさらに加速させてくれる優秀アイテム
６　毎日５分！みるみる全身やせレシピ
７　やせたいパーツ別エクササイズレシピ

[日販商品データベースより]

女性が美しく、スリムに、そして一生太らない体に生まれ変わるための心のあり方と体の作り方をたった１週間でマスターできる。「やせグセ」を自分自身の習慣に自然と組み込ませていくためのヒントがいっぱい。