自力で治す！脊柱管狭窄症

ＰＨＰ研究所
酒井慎太郎　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2017年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569834764

内容情報

[BOOKデータベースより]

１００万人の腰痛を９９％完治させた酒井流シンプル改善法。

第１章　痛み・しびれを解消するカギは「関節を動かすこと」（「腰痛貯金」を積み重ねた末の脊柱管狭窄症も自力で治せる；薬や手術、マッサージに頼らず関節崩壊の危機から脱出！　ほか）
第２章　「簡単体操」をして脊柱管狭窄症を治す！（多角的なアプローチで腰痛の原因となる異常を正常化；ガチガチに固まった腰関節を滑らかに動くようにする体操　ほか）
第３章　「生活習慣＆動作」を見直して脊柱管狭窄症を治す！（日常的な習慣や動作を改めるだけで「こんなに違うのか」と実感できる；休み休みでかまわないのでできるだけ歩くようにする　ほか）
第４章　「考え方」のクセを改めて脊柱管狭窄症を治す！（頑固な性格は腰痛悪化につながり、柔軟で素直な心は治りを早める；心配性の性格も度が過ぎると腰痛解消のチャンスを逃してしまう　ほか）

[日販商品データベースより]

１００万人の腰痛を９９％完治させた酒井流シンプル改善法を公開。セルフケアで重視すべき３大ポイントをわかりやすく徹底解説し、脊柱管狭窄症に特有の脚のしびれを解消するコツも紹介。