Ｄｒ．帯津のこれが究極の長寿法１００の知恵

海竜社
帯津良一　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2017年01月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784759315240

内容情報

[BOOKデータベースより]

８０歳現役医師が実践する！“攻めの健康法”１００の知恵。

第１章　冷やすな！―心と体を温めて健康になる知恵２０（冷やすと山ほど病気がやってくる；根菜で体を温める！―大根は野菜の王様　ほか）
第２章　食べろ！食べるな！―食を楽しみながら健康になる知恵２０（“食事”をただのエサにしない；好きなものを少しだけ食べる　ほか）
第３章　眠れ！眠るな！―快調な心と体をつくりだす眠りの知恵２０（眠りは時間よりも質が大切；寝過ぎると気が滞る　ほか）
第４章　ためるな！―心と体を晴れやかにする知恵２０（“循環”が健康と幸せを連れてくる；便秘をなくす２つの要点―出すことにこそ意識を　ほか）
第５章　怠るな！―最後のそのときまで人生を充実させる知恵２０（生老病死を受け入れて向き合えば人生は充実する；人生の晩期は自分のために生きる　ほか）

[日販商品データベースより]

歓喜と終わりなき自己実現こそ、健康の礎。恋愛、晩酌、メタボもＯＫ。８０歳現役医師が実践する“攻めの健康法”とは。読んで明るい気持ちになれる、あなたの人生にさらなる輝きを与える、心躍る長寿のススメ。