腰痛は「動かして」治しなさい

一回３秒これだけ体操
講談社＋α新書　７３４ー１Ｂ

講談社
松平浩　

• 価格: 858円（本体780円＋税）
• 発行年月: 2016年07月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784062729499

内容情報

[BOOKデータベースより]

ほとんどの腰痛に、「安静」は百害あって一利なし！

プロローグ　腰痛治療の常識が大きく変わった
第１章　腰痛治療の新常識
第２章　脳が原因となって起こる腰痛とは
第３章　腰痛を改善に導く「これだけ体操」
第４章　自分でできる「脳機能の不具合」への対処法
第５章　特異的腰痛への対処法

[日販商品データベースより]

「ＮＨＫスペシャル『腰痛・治療革命』」に出演し、大きな反響を得た“腰痛のスペシャリスト”が、世界で変わりつつある治療・改善策と、近年明らかになってきた「痛みのメカニズム」を解説。また、、ＮＨＫスペシャルでも紹介があり、介護施設等の現場でも導入されている、一人でも簡単にできる腰痛改善・防止エクササイズ「３秒これだけ体操」（著者考案）の詳細も、イラスト入りで掲載します。


「ＮＨＫスペシャル『腰痛・治療革命』」に出演し、大きな反響を得た“腰痛のスペシャリスト”が、世界で変わりつつある治療・改善策と、近年明らかになってきた「痛みのメカニズム」を解説。
また、、ＮＨＫスペシャルでも紹介があり、介護施設等の現場でも導入されている、一人でも簡単にできる腰痛改善・防止エクササイズ「３秒これだけ体操」（著者考案）の詳細も、イラスト入りで掲載します。