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ユーザーレビュー （1件、平均スコア：5）
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ららら
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少しずつ始めます
料理の写真を見たとき「あ、購入は失敗だったかな？」と思いました。茶色っぽい料理が多く、今はやりの「インスタ映えするような料理」が少ない。特に食わず嫌いをする主人には不評だろうな、と思いました。
でも、初めに作ったみそ転がしを食べた主人が「おいしい」と言ったので「へっ？こういうの好きだったの？」と驚き。次に作った、かぼちゃとリンゴのサラダは、また作ってほしいとリクエストがありました。
まだ継続して作っていないので、腸がよろこんでいるのかは実感できていませんが、少しずつ取り入れていきたいと思います。とりあえず、「五分づき米」から始めています。
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
虚弱体質だった著者が、「今が一番健康！」を毎年更新中なのは、腸がよろこぶ料理を食べているからです。腸に効くレシピ７５。
腸を落ちつかせるための基本
[日販商品データベースより]はじめてみましょう（お餅＋味噌＋オリーブオイル；煮小豆＋フラックスシードオイル＋醤油；ご飯、味噌汁、漬物；青菜のゆで上げ；お包み；パンを食べるなら、フラックスシードオイル＋醤油；ナッツ＋味噌）
１章 腸をいたわる食材（米；芋；野菜）
２章 腸を冷やさない夏野菜の食べ方（にんにく・しょうが；チアシード；オメガ３系オイル；オリーブオイル；サラダとカレー）
腸が整うと、世界が輝く。前作『生きるための料理』では、そのレシピと思想で大きな反響を呼んだ料理家たなかれいこが、近年メディアでも重要性が叫ばれる“腸”に効く、７５のレシピを紹介。