この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 関節ウォーキングで腰痛・ひざ痛が消えた!
-
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2016年04月発売】
- 関節痛は99%完治する
-
価格:1,430円(本体1,300円+税)
【2011年09月発売】
- 腰痛は99%完治する
-
価格:1,047円(本体952円+税)
【2009年12月発売】
- ズボラでもラクラク!腰痛・首こり・ひざ痛は99%自分で治せる
-
価格:825円(本体750円+税)
【2018年11月発売】
- 1日1分図解ひざ痛は99%完治する
-
価格:660円(本体600円+税)
【2019年11月発売】
[BOOKデータベースより]
長寿の秘訣は内臓や筋肉ではなく、関節にあった!三つの関節ケアを実践して寝たきりを防ぐ。老後まで使える関節の作り方。
第1章 「寝たきり」を防ぐカギは関節にあった!(人間は「関節から動かなくなっていく生き物」だった!;腰の関節は60年、ひざの関節は70年で限界を迎える ほか)
[日販商品データベースより]第2章 腰とひざの関節をケアすれば「一生動ける体」でいられる!(関節ケアの「三本柱」を実践して腰とひざの寿命を延ばそう;「背骨という柱」の力を引き出せるかどうかがカギ ほか)
第3章 寝たきりが嫌なら、腰痛をしっかり治しなさい(前かがみが痛いか、後ろに反ると痛いか、自分の腰痛のタイプを見極めよう;骨盤は体の「土台」。腰痛は土台の関節の機能異常から始まる ほか)
第4章 寝たきりが嫌なら、ひざ痛をしっかり治しなさい(ひざ痛は「日々の運動不足」がいちばんの原因だった;変形性ひざ関節症の悪化のプロセスをしっかり頭に入れておこう ほか)
第5章 酒井式ウォーキングで腰の寿命・ひざの寿命を延ばす!(寝たきりになりたくないなら、まずは歩くこと;正しい姿勢で歩いていれば、関節の歯車は痛まない ほか)
長寿の秘訣は、内臓や筋肉ではなく関節にあった。関節は、普段からケアを怠らなければ長持ちさせることができる。なめらかに動く関節をキープし、一生涯にわたって寝たきりになることのない人生を築くための1冊。