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[BOOKデータベースより]
第1章 「心のあり方」を変えたら、やせられた(太っているせいで、今を楽しみ切れなかった私;「心のあり方」が、ダイエット成功のカギ;ダイエット・ジプシーからの卒業を決意 ほか)
第2章 「なりたい自分」を選びなおす!(5ヵ月で10キロのダイエットに成功した!;「最後の試練」で私が得た気づき;本当の自分は、何がしたい?何がしたくない? ほか)
第3章 「心のあり方」を変えて、ダイエットしたい人へのアドバイス(「4つのステップ」を活用しよう;「ダイエットに失敗する理由を探すのをやめる」ことで、許可しやすくなる;「なりたい体型」はどうやって決めたらいい? ほか)
太る、やせられない、食べるのをやめられない、というのは「心の問題」。食べたいものをガマンするよりも、「心のあり方」を変えれば、簡単にやせられる。体だけでなく、人生も自由で幸せになるダイエット法。
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