はたらく人のコンディショニング事典

強いカラダ・ココロ・アタマをつくる
Ｂｕｓｉｎｅｓｓ　Ｌｉｆｅ　００１

クロスメディア・パブリッシング インプレス
岩崎一郎（脳科学）　松村和夏　渡部卓　

• 価格: 1,628円（本体1,480円＋税）
• 発行年月: 2015年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784844374435

内容情報

[BOOKデータベースより]

毎日の疲れとサヨナラ。トレーニング、栄養学、メンタルタフネス、脳科学からベストパフォーマンスを引き出す決定版。この１冊でＯＫ！

第１章　カラダを鍛える３７のヒント（疲れはどこからやってくる？；目の疲れをとる；休日の寝だめに効果はあるのか　ほか）
第２章　アタマを鍛える２１のヒント（前向きな考えが脳を活性化する；イメージトレーニングのすすめ；良い恋愛・付き合いは脳の処理能力を上げる　ほか）
第３章　ココロを鍛える１６のヒント（感情の整理には香りが効く；歌うことには心の浄化作用がある；気晴らしや快楽とは適度な距離でつき合う　ほか）

[日販商品データベースより]

「カラダ」「アタマ」「ココロ」を鍛えるための方法を、「食事」「睡眠」「運動」「習慣」「環境」の観点からそれぞれ紹介。仕事と人生のパフォーマンスをぐんっと向上させる、決定版の１冊。