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読むだけで自律神経が整う100のコツ

決定版

主婦の友社
主婦の友社 

価格
858円(本体780円+税)
発行年月
2015年09月
判型
B40
ISBN
9784074019342

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軽く考えると、実はとても怖い便秘。すぐに実行出来て、効果抜群の改善・解消法を満載。副作用のない「読む便秘薬」。

内容情報
[BOOKデータベースより]

自律神経が整うこんな方法。自律神経を高めるための基本。自律神経アップのカギ、腸内免疫を高める。自律神経を働かせてがんやアレルギーを予防。自律神経をアップする食生活と食品選び。自律神経をアップする日常生活。自律神経をアップする動作・呼吸法。

第1章 自律神経失調症の原因を理解する(自律神経失調症は神経のバランスの乱れが原因。自律訓練法が改善への近道;女性に自律神経失調症が多いのは、ホルモン分泌が複雑だから ほか)
第2章 つらい症状を改善する(神経のバランス向上に;不眠に ほか)
第3章 ツボ刺激とマッサージで治す(1粒の米をはるだけで、血行が促進!冷え症、耳鳴り、めまいが楽になる;耳ツボ刺激は手軽にでき、抜群の効果を発揮する自己治療法 ほか)
第4章 ホルモンバランスをととのえて治す(自律神経を安定させる性ホルモンの不足度をチェック!;女性ホルモン分泌量がアップすれば自律神経が活発になり、冷え症も改善される ほか)
第5章 知っておきたい治療と検査(まず、別の病気でないことを確認し、体と心の両面を検査する;「自分は自律神経失調症である」と納得することから始まる ほか)

[日販商品データベースより]

自律神経失調症の治療の基本は、ストレスなどの病気の原因に気づき、自分で自分の体と生活をコントロールしていくことから始まる。自律神経失調症から起きる代表的な症状を家庭で手軽に治すコツを紹介。



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