最新！腸内細菌を味方につける３０の方法

健康・長寿・美容のカギは腸内フローラと腸内細菌！
ワニブックス〈ｐｌｕｓ〉新書　１４３

ワニ・プラス ワニブックス
藤田紘一郎　

• 価格: 913円（本体830円＋税）
• 発行年月: 2015年08月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784847060847

内容情報

[BOOKデータベースより]

２０１５年２月のＮＨＫスペシャル『腸内フローラ』放映以来、数々のテレビ、雑誌で腸内フローラ、腸内細菌のことが取り上げられています。腸内細菌については世界中で研究が進み、「３年前の常識は、ほとんど通用しなくなっています」と著者が語るほど、日進月歩で新事実が明らかになっています。腸内フローラ、腸内細菌をめぐる最新事情を紹介し、腸内細菌を味方につけて健康になるための方法を伝授します。

私たちの腸にすむ「もうひとりの自分」を意識せよ
あなたにはあなただけの腸内細菌叢があることを知ろう
病原体を退治する“免疫の武器”が腸内細菌の選別を行っている
腸内フローラは数日あれば変わる！生かすも枯らすも毎日の生活しだい
細菌を殺しては健康になれない！おおらかにつきあう気持ちこそ「菌活」「腸活」の基本
人類は細菌のおかげで立派な脳を持てた。うぬぼれてはいけない
がんやアレルギー、うつ病は人類の衰退を示す「退化病」。「理想の大便」が退化病を遠ざける
納豆は土壌菌の塊。毎日食べておけば腸内フローラも男性力も衰えない
食物繊維を食べていると腸内細菌が善玉物質をつくり出す
「おデブ菌」をおとなしくさせれば、肥満は治る〔ほか〕

[日販商品データベースより]

“腸内細菌”がよろこぶ生活、始めよう。腸に関する数々のベストセラーを持つ著者が、腸内フローラ、腸内細菌をめぐる事情を紹介し、腸内細菌を味方につけて健康になるための方法を伝授。