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自分に自信が持てる!!
法研 清水栄司
点
人がコワい、恥ずかしい、緊張する…対人恐怖症・あがり症を認知行動療法で治す。
第1章 社交不安症とは?(人がコワいという病気;社交不安の症状 ほか)第2章 認知行動療法(認知行動療法とは;社交不安症に対する認知行動療法 ほか)第3章 人がコワイを自分で治すための12STEP(不安と認知(考え)の関係を考えよう;安全行動について考える ほか)第4章 良いコミュニケーションとは?(上手な自己主張は難しいですか?;アサーティブなコミュニケーションとは ほか)第5章 問題を解決する方法を学びましょう(問題解決法RIBEYE;RIBEYEを身につけよう ほか)
人に接したり、人前に出ることに強い不安を感じてしまう社交不安症。本書では、認知行動療法のメソッドを活用して社交不安を解消し、自信を取り戻す方法をワークブック形式で紹介。一部書き込み式。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
人がコワい、恥ずかしい、緊張する…対人恐怖症・あがり症を認知行動療法で治す。
第1章 社交不安症とは?(人がコワいという病気;社交不安の症状 ほか)
[日販商品データベースより]第2章 認知行動療法(認知行動療法とは;社交不安症に対する認知行動療法 ほか)
第3章 人がコワイを自分で治すための12STEP(不安と認知(考え)の関係を考えよう;安全行動について考える ほか)
第4章 良いコミュニケーションとは?(上手な自己主張は難しいですか?;アサーティブなコミュニケーションとは ほか)
第5章 問題を解決する方法を学びましょう(問題解決法RIBEYE;RIBEYEを身につけよう ほか)
人に接したり、人前に出ることに強い不安を感じてしまう社交不安症。本書では、認知行動療法のメソッドを活用して社交不安を解消し、自信を取り戻す方法をワークブック形式で紹介。一部書き込み式。