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美人はコレを食べている。

食べるほど綺麗になる食事法

大和書房
木下あおい 

価格
1,430円(本体1,300円+税)
発行年月
2014年05月
判型
B6
ISBN
9784479782780

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トラブル知らずの肌、太らない体。ずっと維持するためには「我慢」するのではなく、もっと「食べる」ことについて考えてほしい。

内容情報
[BOOKデータベースより]

3ヵ月でマイナス10キロ続出!予約のとれないダイエット料理サロンを主宰する著者が教える、痩せて美肌になるレッスン。簡単&ヘルシーなレシピも!

第1章 綺麗な人はスキンケアより「食事」を大切にしている
第2章 「肌トラブル」に効く野菜
第3章 お金のかからない美容は「自炊」しかない
第4章 食事で自分をコントロールする
第5章 本当の美容液は「発酵調味料」
第6章 リバウンドしない食べ方
第7章 綺麗を維持するために大切なこと
第8章 いい食事は心も整える

[日販商品データベースより]

食事を替えることで「肌」も「身体」も1カ月後に大きく変わる。予約のとれないダイエット料理サロンを主宰する著者が教える、痩せて美肌になるレッスン。簡単&ヘルシーなレシピも紹介。

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