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無理なく血圧を130以下に下げられる!200%の裏ワザ

専門医が教えてくれる!

日東書院本社
渡辺尚彦 

価格
1,080円(本体1,000円+税)
発行年月
2014年04月
判型
B6
ISBN
9784528010291

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内容情報
[BOOKデータベースより]

塩辛いものが好き…お酒がやめられない…血圧を気にしている人のこんなわがままに名医が答えます。今日から役立つ無理なく血圧を下げる方法を、名医が対話形式で分かりやすくお教えします。

第1章 血圧低下のポイントは減塩‐運動‐減量(血圧低下の3要素;まずは減塩 ほか)
第2章 減塩と減量以外にも気をつけたい食生活(カリウム;カルシウムとマグネシウム ほか)
第3章 血圧を下げるために守るべき生活習慣(血圧を低下音頭;ストレス解消 ほか)
第4章 血圧急上昇の危険を避ける生活の知恵(急激な温度変化;首回りの保温 ほか)
第5章 もう一度確認しよう高血圧のおさらい(血圧とは;高血圧とは ほか)

[日販商品データベースより]

血圧を気にしている人が血圧の名医に、高血圧にはタブーとされる質問を投げかけ、それに対して無理なく血圧を下げる方法を伝授する構成。第1章を減塩、運動、肥満防止に特化。そのほか食生活や生活習慣などを解説。

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