- 在庫状況:品切れのためご注文いただけません
- コリと痛みを取る「やわらかチューブ」ストレッチ
-
にぎってのばして気持ちいい!
主婦の友生活シリーズ
- 価格
- 1,320円(本体1,200円+税)
- 発行年月
- 2014年03月
- 判型
- B5変
- ISBN
- 9784072931950
[日販商品データベースより]
●中高年になると、肩・腰・膝・足裏(かかと)の不快な痛みに悩まない人はいません。それを改善、解消するいちばんよい方法は、筋肉と関節を柔らかく保つこと。つまり体を動かす習慣を手に入れることです。しかし「さぁ始めなさい」と言われて始められる人は少数派。そこで今回、ストレッチを行うためのTPR製チューブを付録につけ、それを使った簡単動作を紹介します。●この「やわらかストレッチ」を行っていれば、70歳、80歳になっても生活は快適そのもの。筋肉と関節の若さをキープできます。本では、痛みの部位別から始まって、全身の若返りまで、1日10分を無理なく続けられるメニュー展開となっています。●監修は美人スポーツドクターとして活躍中の蔵本理枝子先生(整形外科医)。中高年齢の患者さんの痛み改善の現場(クリニック)に勤務。トライアスリート、サイクリストとして、またスポーツドクターとして雑誌、TV、Web等で活躍中です。