ダイエットは運動１割、食事９割

運動指導者が断言！

ディスカヴァー・トゥエンティワン
森拓郎　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2014年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784799314616

内容情報

[BOOKデータベースより]

運動すればするほど食欲が高まる、カロリー計算は意味がない、有酸素運動だけでは痩せられない、フィットネスクラブで、かえって太る！？―「高Ｎ／Ｃレートダイエット」で成功者続出！人気ボディワーカーによる「結果の出るダイエット」

プロローグ　運動すれば痩せると思っていませんか？
第１章　運動だけでは痩せられません！？
第２章　こんな生活があなたを太らせている！
第３章　食べて痩せる高Ｎ／Ｃレートダイエット
第４章　ダイエットと運動とストレスの関係
エピローグ　ダイエットで得た結果を維持し続けるために
特別付録　カラダをリセット！おすすめレシピ

[日販商品データベースより]

ダイエット＆リバウンドのスパイラルから抜け出し、一生太らない体を手に入れよう。本書では、つらい運動ナシでも痩せられる「高Ｎ／Ｃレートダイエット」を紹介。人気ボディワーカーによる、結果の出るダイエット。