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[BOOKデータベースより]
第1章 ピッチャーの心得(食べる;筋力を付け、体力を強化する ほか)
[日販商品データベースより]第2章 投球フォームの基本を作る(重心の移動と肘の使い方を覚える;ラケットを使って腕と肘の使い方を覚える ほか)
第3章 正しい投球フォームを身に付ける(ワインドアップポジションからの投球;セットポジションからの投球 ほか)
第4章 変化球と実戦での投球(クイックで投げる;変化球の握り ほか)
第5章 ピッチャーのフィールディングと投内連係(ランナー無し;ランナー1塁 ほか)
小・中学生を対象に、将来を見据え、優れたピッチャーになるために今すべきことを詳しく解説していく。「ピッチャーの心得」「正しい投球フォームを身に付ける」「変化球と実戦での投球」など全5章。