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[BOOKデータベースより]
イライラ、うつうつ、胃痛、腰痛、せき、不眠、物忘れ、肌荒れ、ドカ食い、汗かき、白髪、すぐ疲れる、すぐ風邪をひく、目が疲れる、背中のこり、月経不順、便秘…予約の取れない人気医師が教えるストレス不調を治す方法!
第1章 ストレス不調のしくみ、知っていますか?
[日販商品データベースより]第2章 ストレス不調のラクラク基本対策―ベーシック・コーピング術(対処術)
第3章 イライラ・うつうつを解消する―肝コーピング術(対処術)
第4章 不眠・せき・肌荒れを解消する―心・肺コーピング術(対処術)
第5章 胃痛・腰痛・過食を解消する―脾・腎コーピング術(対処術)
第6章 「ポジティブ・ストレス・コーピング」でいきましょう
「ストレスは万病のもと」、その不調はストレスが原因です!
予約の取れない人気医師が教えるストレス不調の治し方
胃痛に胃薬、咳に咳止め、腰痛に湿布薬……こうした対症療法を繰り返しても、ストレスからくる不調は治りません!ストレス不調の連鎖を防ぎ病気になる前に不調を改善すると、「ストレス耐性」がアップしストレスそのものも軽くなります。また「ココロとカラダはつながっている〈身心一如〉」と診る漢方医学なら、カラダからココロへもアプローチすることができるのです。