日本一の腸もみプロが教える、腸もみで腸そうじ

溜めるから太る・疲れる

大和書房
真野わか　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2013年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784479782704

内容情報

[BOOKデータベースより]

小腸にびっしり詰まった食べカス、大腸にいすわるカチコチ・ウンチ、溜めていませんか？４５００人の腸をもんでわかったこと―いらないものはさっさと出す！

１章　腸のおかげで生きている
２章　１日１回腸もみで腸そうじ
３章　「溜めない体」とは
４章　溜めない食生活
５章　溜めない養腸食レシピ
６章　「溜めない」生活習慣

[日販商品データベースより]

太るも痩せるも、健康も不健康も、腸が司っている。腸を知れば体の不調が治る。トップセラピストが教える、溜めない体になるための超簡単マッサージ。腸がよろこぶ食べ方、買い物のしかた、風呂の入り方なども紹介。